Sole, caldo e...alcuni consigli

Ticino

8 anni fa

Il DSS ricorda alcune semplici regole da tenere presente durante le allerte canicola

L’estate è arrivata! Nei prossimi giorni è previsto un aumento sensibile delle temperature e dell’umidità. Per questo motivo il Gruppo operativo salute e ambiente (GOSA) del Dipartimento della sanità e della socialità ricorda alla popolazione alcune semplici regole per godersi appieno la stagione e le belle giornate all’aria aperta.

Da tener presente che, all’inizio della stagione estiva, tutti hanno bisogno di alcuni giorni per adattarsi al caldo. È quindi consigliato aumentare l’apporto di liquidi, moderare l’esposizione al sole e ridurre le attività all’aperto. Inoltre, in caso di caldo intenso, anche le persone che godono di buona salute possono soffrire di forti disagi se esposte a temperature elevate e per un periodo di tempo prolungato. In questi casi il corpo non riesce infatti a dissipare il calore in eccesso, e aumenta cosi il rischio di problemi potenzialmente gravi come il colpo di sole e il colpo di calore. Quest’ultimo, in particolare, non è per forza legato a un’esposizione diretta al sole, ma può – ad esempio – verificarsi quando le persone si trovano in locali chiusi, poco ventilati, con temperature e umidità elevate.

Durante le allerte canicola ecco alcune semplici raccomandazioni: bere molta acqua e consumare pasti leggeri, frutta e verdura evitare sforzi intensi nelle ore di maggiore insolazione (tra le 12 e le 16) impedire al caldo di entrare nelle case, oscurando le finestre durante il giorno e arieggiando durante la notte rimanere in casa o in zone fresche e, se possibile, in ambienti climatizzati nelle ore di maggiore insolazione (tra le 12 e le 16) proteggere adeguatamente la pelle contro gli effetti nocivi del sole con un abbigliamento adeguato e l’applicazione di crema solare (info su www.legacancro.ch/melanoma ) verificare se vi siano persone tra vicini, parenti, conoscenti che necessitano di aiuto ed offrire loro il proprio sostegno

Per le persone sensibili – lattanti, bambini piccoli, anziani fragili, persone affette da malattie croniche o che assumono farmaci regolarmente – si consiglia di fare più spesso la doccia o il bagno e aumentare l’apporto di liquidi; avvisare i vicini o i servizi sociali se devono passare un periodo da soli; consultare il medico o il farmacista; in caso di urgenza, rivolgersi al servizio 144.

Ricordiamo che le allerte canicola saranno segnalate sulla «Carta dei pericoli» di MeteoSvizzera (www.meteosvizzera.ch), disponibile anche come «app» per telefonini, con allerte personalizzabili in funzione del proprio domicilio o luogo di lavoro.

In allegato due volantini concernenti la campagna #calurasenzapaura e le 5 semplici regole in caso di canicola. Maggiori informazioni sono disponibili sui siti internet www.ti.ch/gosa e www.ti.ch/calurasenzapaura.