Ogni anno, in Svizzera, oltre 290.000 persone subiscono un infortunio in seguito a una caduta, di cui circa 90.000 hanno 65 anni o più. Le cadute rappresentano una delle principali cause di infortunio nella popolazione anziana e possono avere conseguenze importanti sulla salute, sull'autonomia e sulla qualità di vita. Oltre ai costi umani ed economici, questo incidente può infatti compromettere la possibilità di continuare a vivere nella propria casa e di mantenere uno stile di vita attivo.

Per rispondere concretamente a questa sfida nasce Equilibrium, un progetto pilota sviluppato dall'UPI, Ufficio prevenzione infortuni, e dalla FSCF – Federazione Svizzera dei Centri Fitness, avviato nei mesi scorsi in Ticino. L'iniziativa, in questa fase pilota, coinvolge dieci centri fitness affiliati alla FSCF che hanno scelto di investire nella prevenzione delle cadute attraverso una formazione specialistica dedicata ai propri responsabili. Al termine del percorso formativo, i partecipanti hanno ottenuto il ruolo di Champions Equilibrium, diventando i referenti all'interno del proprio centro per promuovere programmi di allenamento mirati alla prevenzione delle cadute. Queste strutture, sotto la guida dei Champions, integreranno esercizi specifici sia nei corsi di gruppo sia negli allenamenti individuali, ponendo particolare attenzione al rinforzo della muscolatura degli arti inferiori, al miglioramento dell'equilibrio e agli esercizi motorio-cognitivi.

L'obiettivo del progetto è trasformare il centro fitness in un luogo di riferimento anche per la popolazione over 65: uno spazio dove allenarsi in sicurezza, essere accompagnati da professionisti qualificati, monitorare i propri progressi e, allo stesso tempo, coltivare relazioni sociali. Movimento, socializzazione e prevenzione rappresentano infatti tre elementi fondamentali per favorire un invecchiamento attivo, sano e il più possibile autonomo.

Con il termine dell'estate prenderà ufficialmente il via la fase di lancio di Equilibrium. I centri fitness aderenti promuoveranno il progetto sul territorio attraverso una campagna informativa locale e la distribuzione di materiale informativo, invitando la popolazione a scoprire i benefici di un allenamento specifico per la prevenzione delle cadute. L'auspicio di UPI e FSCF è che questa iniziativa rappresenti un modello innovativo di promozione della salute, capace di valorizzare il ruolo dei centri fitness come partner della prevenzione e del benessere della popolazione, contribuendo a mantenere più a lungo indipendenza, autonomia e qualità di vita. Il progetto, dopo una fase di valutazione, potrà essere ampliato anche nel resto della Svizzera.