Meglio 4 km in verticale o 113 per i sentieri ticinesi?

Sport

8 anni fa

#SCENICTRAIL - La corsa più bella della Svizzera propone percorsi per tutti i gusti. Ma quale scegliere?

Scenic Trail torna l’ 8, 9 e 10 giugno ma oltre 1500 partecipanti sono già iscritti ad uno dei 5 percorsi proposti. La scelta è ardua, passando dai 4km del Vertical agli 11km del Walking per poi rincarare la dose con i 27km della Skyrun, i 54km del Trail e per finire i 113km dell’Ultra. La scelta di uno o dell’altro percorso è naturalmente lasciata al singolo appassionato e le ragioni per buttarsi su uno o l’altro dei tracciati dipende da moltissimi fattori. Innanzitutto, il tipo di allenamento esercitato nei mesi precedenti alla manifestazione è un primo indicatore della capacità o meno di affrontare percorsi più o meno lunghi.

Altre motivazioni di ordine strategico sono pure prese in considerazione in base al calendario degli atleti che distribuiscono le gare in base ai loro obbiettivi stagionali. Infortuni o il recupero da essi, l’affrontare situazioni impreviste della vita o difficoltà nella gestione degli allenamenti, determinano in ultima istanza la partecipazione alla manifestazione. La scelta finale dovrebbe essere presa con sufficiente anticipo per concentrare i propri allenamenti sulla tipologia di gara scelta. L’allenamento richiesto per gare brevi ma molto ripide come la K4 Vertical che dura tra i 35 minuti e 1h30minuti è completamente diverso da quello richiesto per la gara K113 Ultra dove il corridore rimane sulle proprie gambe tra le 16 e le 32 ore.

In generale possiamo dire che le persone si avvicinano al Trail Running sostituendo la passione del podismo classico o del Nordic Walking, alle stesse attività ma praticate in natura, su sentiero per intenderci. Non è quindi una sorpresa che molti partecipanti, di anno in anno, alzino i loro obbiettivi, passando dal percorso Walking alla K27, oppure da questa alla K54 e così via. L’ambizione e la volontà di migliorarsi costantemente è uno dei motori fondamentali dell’esistenza umana e questa caratteristica non può mancare in uno sport tanto appassionante. Per dare qualche indicazione in aiuto alla scelta del proprio tracciato ideale ed in virtù dei due mesi mancanti alla partenza, possiamo dire che persone abituate a piccole passeggiate senza particolare condizione fisica, possono iscriversi tranquillamente alla K11 chè rappresenta una distanza assolutamente raggiungibile da chiunque.

Podisti con esperienza su strada, che senza troppi sforzi riescono a percorrere tracciati di 10-30Km, non avranno alcun problema ad iscriversi e a portare a termine la K27. Maratoneti o appassionati della montagna che sono in grado di fare gite impegnative di 7-12 ore, possono senza dubbio iscriversi alla K54. Per la K113 occorre invece un allenamento specifico ed una discreta esperienza in gare simili, conoscendo i propri limiti, il materiale tecnico utilizzato ed avere una resilienza agli elementi, alla fatica e non da ultimo ai propri pensieri che, generalmente, sono il freno maggiore alla riuscita di una tale impresa. La K4 è invece fattibile da chiunque abbia piede fermo ed assenza di vertigini in quanto il percorso segue ripidi ed aerei pendii.

Ora non vi resta che decidere in base alle vostre capacità ma soprattutto in base ai vostri sogni, quale dei percorsi sia più adatto a voi! Iscrizioni e descrizione dettagliata dei percorsi sul sito della manifestazione www.scenictrail.ch o sulla pagina Facebook @scenictrail.ch.