Vi state preparando alla prova costume con un’intensa attività fisica? Quando finite gli esercizi vi sentite doloranti e, magari, avete anche qualche crampo? La soluzione c’è, e ce la fornisce la natura. Basta infatti un po’ di zenzero per evitare, o perlomeno attenuare, questi dolori. Questo, almeno, quanto sostengono i ricercatori della Georgia State University (USA). La ricerca è stata pubblicata su ‘Journal of Pain’. Ma vediamo un po’ meglio le proprietà di questa radice. Da sempre nota per le sue proprietà contro crampi addominali e nausea, nonché per favorire la digestione; oggi guadagna punti grazie alla proprietà di lenire i dolori muscolari dopo aver fatto attività fisica. La ricerca: presi in esame 74 adulti divisi in due gruppi. Tutti sono stati sottoposti ad un’intensa attività fisica. Al primo gruppo, a seguito dell’attività, venivano dati due grammi di zenzero, o crudo o cotto. Al secondo gruppo, invece, veniva somministrato un placebo. Una volta analizzati i dati, i ricercatori hanno potuto appurare che lo zenzero si rivelava efficace nel lenire i dolori muscolari di circa il 24%. Questo sia se somministrato crudo, che cotto. MaxT

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