Una vita lunga e sana grazie a cioccolato e nuoto

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18 anni fa

Pensate, per allungare la nostra vita è sufficiente qualche bracciata in piscina e un quadretto di cioccolato fondente

Pensate, per allungare la nostra vita è sufficiente qualche bracciata in piscina e un quadretto di cioccolato fondente.Proprio così, nuoto e cioccolato possono essere un vero toccasana per il nostro corpo.Buone notizie soprattutto per le donne un po' golose, mettendo in pratica suddetto programma, non solo allungherete la durata della vostra vita, ma potrete anche dimagrire eliminando i chili di troppo.Sarebbero invece gli uomini a trarre maggior beneficio dal nuoto, infatti, se praticato regolarmente, consente un invecchiamento migliore ed in salute.A sostenerlo sono gli esperti della Qeen Margaret University (Scozia), i quali stanno svolgendo una ricerca atta a rafforzare e convalidare i precedenti studi volti in questo senso.Per lo svolgimento dello studio i ricercatori stanno "reclutando" donne in sovrappeso di età compresa tra i 20 ed i 60 anni.Il cioccolato è un alimento estremamente ricco di polifenoli, scopo principale della ricerca è scoprire se tale nutrimento possiede proprietà protettive per il nostro organismo, in particolare: contro danneggiamenti cellulari; contro le malattie e nei confronti del cuore (i polifenoli dovrebbero mantenere la pressione sotto controllo).Ma non è tutto, la ricerca avrebbe infatti anche un secondo fine: dimostrare che assumere quotidianamente del cioccolato, in dosi moderate, aiuta a dimagrire.A tale scopo, alle volontarie reclutate, verranno somministrati 20 grammi di cioccolato amaro al giorno (più o meno un quadretto). I ricercatori dovranno poi misurare i livelli ematici di glucosio e colesterolo delle donne al fine di stabilire se, effettivamente, avviene una riduzione della massa grassa.Dalla rivista "International Journal of Aquatic Research and Education" emerge inoltre che il nuoto sarebbe l'attività motoria migliore al fine di allungare la vita, a questo proposito ecco una classifica che mette a confronto le tre attività maggiormente svolte dalla gente: il nuoto abbassa il tasso di mortalità del 53%; fare jogging del 50%; camminare a passo svelto del 49%.Ecco dunque le proprietà di tale disciplina: mantenere allenati cuore e polmoni; aumentare la densità ossea; allungare armoniosamente i muscoli; migliorare la postura; attenuare i dolori articolari.