Ormai il tai-chi è una disciplina più che conosciuta. Ma restano ancora ignoti molti dei vantaggi che comporta la sua esecuzione. Che sia un ottimo rimedio per prevenire, o lenire, l’artrite è un dato di fatto. Come è stata dimostrata la sua proprietà anti stress. Ma ora salta fuori un’ulteriore, grande vantaggio. Fa bene al cuore. Ad aver scoperto le proprietà benefiche in termini cardiaci del tai-chi è stata una ricerca condotta presso il Beth Israel Deaconess Medical Center di Boston. Qui sono stati presi 100 pazienti aventi scompenso cardiaco. Questi sono stati divisi in due gruppi. Al primo è stato chiesto di svolgere gli esercizi di tai-chi per un’ora, con una frequenza di due volte a settimana per un periodo totale di tre mesi; il secondo gruppo è invece stato sottoposto a lezioni di educazione sulla salute, condotte da un’infermiera. Una volta terminato il periodo di tre mesi, i ricercatori hanno valutato i dati ottenuti, confrontandoli tra i due gruppi. Si è così scoperto che il tai-chi aveva procurato un certo benessere al gruppo che lo praticava. Attraverso dei test si è capito che la disciplina in questione non aveva minimamente modificato la quantità di ossigeno presente nel sangue o la capacità del paziente di percorrere un tot di metri. Eppure si è potuto registrare un netto miglioramento in termini di qualità della vita. Un miglioramento ottenuto, per altro, in appena tre mesi. Non solo, si è registrato anche un miglioramento in termini di umore e, addirittura, in termini di fiducia in sé stessi. Oltre ciò, i partecipanti alle lezioni di tai-chi hanno notato un aumento delle proprie capacità nello svolgere attività fisica. Insomma, il tai-chi pare avere effetti che rasentano il miracoloso. Del resto gli stessi cinesi l’hanno sempre considerata la disciplina della salute. Una disciplina la cui storia è millenaria. MaxT

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