Prendere il sole in piccole dosi in concomitanza con l'assunzione di vitamina D aiuta a prevenire il cancro. Questo è dovuto al fatto che la stessa vitamina D viene attivata, all'interno dell'organismo, tramite l'azione dei raggi solari.A tale riguardo è stata fatta un'analisi comparando la bellezza di 2'750 ricerche scientifiche, ecco cosa ne è uscito: la vitamina D ridurrebbe il rischio di contrarre il cancro al seno del 25% ed il rischio di contrarre il cancro intestinale del 33%.E' un team di ricercatori dell'Università di San Diego (California) a sostenere che, assumendo la giusta dose di vitamina D ogni giorno (anche con l'aiuto di integratori se necessari e se consigliati dal medico) sarebbe possibile ridurre, e di molto, il rischio di contrarre un tumore.E sono proprio questi studiosi che hanno sviluppato delle compresse vitaminiche da loro chiamate "sole in pillole"; e uno dei ricercatori, Cedric Garland, sostiene che queste dovrebbero venir fornite alla popolazione dalla sanità pubblica.Restare troppo tempo al sole può comunque essere dannoso alla salute, per questo è consigliato fare bagni di sole di circa due ore (cercando di evitare gli orari intorno al mezzogiorno, ore in cui il Sole è esattamente parallelo alla Terra) avendo assunto alimenti contenenti vitamina D; questo periodo di tempo è sufficiente al fine di ridurre fino al 50% il rischio di sviluppare tumore alla prostata, al colon retto ed al seno.Intollerabile sarebbe anche l'opposto, ovvero la non assunzione di vitamina D. Uno studio condotto dal Dipartimento di Medicina ed Endocrinologia dell'Università di Boston afferma che l'organismo, privo di vitamina D, può sviluppare malattie infettive, autoimmuni, cardiovascolari e, come detto sopra, di tumori. Questo studio è stato pubblicato su "Clinical Journal of the American Society of Nephrology".Patrizio Mulas, Pres. dell'Associazione Dermatologi Ospedalieri Italiani (ADOI), spiega che la vitamina D agisce beneficamente su differenti tessuti, in particolare su prostata e seno. La stessa avrebbe inoltre proprietà proapoptoiche, antimetastiche ed antiangiogenetiche, antinfiammatorie e immunomodulanti. Ed è proprio grazie ad un periodo di due ore sotto il sole (cercando di prenderlo nelle ore meno calde) che è possibile produrre la concentrazione di vitamina D necessaria all'organismo.Pensate che in assenza di questa vitamina, è possibile aumentare il rischio di sviluppare un tumore al colon-retto fino al 253%; è dunque essenziale assumere i giusti alimenti (le vitamine contenute negli alimenti sono nettamente più efficaci di quelle contenute negli integratori).Ricordate che è molto importante cospargere il corpo con una crema protettiva (la protezione va scelta a seconda del tipo di pelle) quando si decide di concedersi un bel bagno di sole. Altro consiglio: evitate di entrare in acqua durante le ore più calde in quanto l'acqua funge da lente concentrando maggiormente i raggi del sole sul corpo.

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