Il principio è quello di alimentarsi come gli esseri umani di ere passate. Non stiamo parlando della paleodieta, ma di uno stile di vita che comprendeva la difficoltà di trovare del cibo. Un tipo di dieta che aiuterebbe a prevenire diversi tipi di tumore, tra cui quello al seno.

Non sono poi così tanti anni che l'essere umano ha facilità nel reperire sufficiente cibo per garantirsi tre pasti al giorno. Per migliaia di anni, anzi, si è dovuto arrangiare nutrendosi quanto e quando poteva. Un tipo di dieta che, secondo uno studio internazionale, aiuterebbe a prevenire vari tipi di tumore. Questo perché assumendo tale stile di vita, si ridurrebbero i livelli di insulina e leptina nel sangue. Questi due tipi di ormone sono infatti tra i responsabili del cancro al seno.

Ed ecco che anche nell'era moderna, arriva un aiuto dalla nutrizionista inglese Michelle Harvie, che ha realizzato una dieta simile a quella di una volta: la Fast 5:2. Una dieta che prevede di mangiare liberamente per cinque giorni a settimana. Unica regola, la rigidità alimentare durante il weekend: 500 chilocalorie per le donne; 600 per gli uomini.

La dieta studiata dalla nutrizionista britannica consentirebbe inoltre alle cellule di autoripararsi proprio grazie alla privazione di cibo programmata. Questo aiuterebbe, oltre a prevenire il cancro al seno, a prevenire anche malattie cardiache, ictus, diabete e demenza senile. Inoltre favorirebbe l'eliminazione dei grassi accumulati nel fegato.

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