Un’ora di fitness al giorno e la silhouette è assicurata. Questo quanto afferma una ricerca americana durata 15 anni. Per la ricerca in questione è stato analizzato un campione di 34'000 donne aventi un’età media di 54 anni e con un regime alimentare normale. Al campione di donne, è stato quindi chiesto di compilare un questionario al fine di stabilire le abitudini, le attività fisiche svolte e il loro peso corporeo. I vari cambiamenti di stile di vita e di peso venivano poi controllati dagli esperti con cadenza triennale. Una volta trascorsi i 15 anni necessari allo studio, i ricercatori del Brigham and Women’s Hospital e quelli della facoltà di medicina dell’Università di Harvard a Boston hanno pubblicato i risultati sul ‘Journal of the American Medical Association. Stando a quanto affermano gli studiosi, sarebbe stato quantificato un totale di 22 ore settimanali da dedicare all’attività fisica. In pratica, con un’ora di sport al giorno, la donna può mantenere il suo peso forma. MaxT

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