E' uno studio condotto alla Saarland University in Germania a rivelare la buona notizia. Se ci si prende la briga di farsi una camminata di 25 minuti al giorno, si allungherebbe l'aspettativa di vita di ulteriori 7 anni. I risultati della ricerca sono stati presentati all'European Society of Cardiology Congress.

Lo studio ha coinvolto un campione di 69 persone, tutte non fumatrici e di età compresa tra i 30 e i 60 anni. Nessuna delle persone prese in esame aveva mai fatto esercizio fisico in modo costante. Sottoposti a 6 mesi di esercizi aerobici e ad alta intensità, il campione ha dimostrato tramite esami del sangue che un training costante non solo rallenta l'invecchiamento, ma attua anche un processo di ricostruzione del DNA.

Secondo gli esperti, un esercizio fisico costante può prolungare la vita da un minimo di 3 a un massimo di 7 anni. Inoltre rallenterebbe molto il processo di invecchiamento cellulare. Se dunque siete soliti evitare qualunque fatica, provate almeno a farvi una bella camminata di circa mezz'ora al dì. Male sicuramente non fa.

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