Lo sapevi che il burro ha meno calorie dell’olio?Lo sapevi che l’ananas non fa dimagrire?Lo sapevi che mangiare velocemente fa ingrassare?Lo sapevi che l’allenamento non supportato da una dieta corretta non dà risultato?Lo sapevi che essere magro non è sinonimo di poca massa grassa?Ecco le risposte a tutte le domande...Il burro considerato peggiore dell’olio come condimento è in realtà meno calorico: il motivo principale per il quale si preferisce l’olio è per la qualità dei grassi, più salutari di quelli del burro.No! L’ananas, o meglio la sua polpa, non fa dimagrire...soprattutto dopo un abbondante pasto per mettersi l’anima in pace. Solo la parte centrale più dura vanta di questa proprietà a patto che sia inserita in un contesto di sana alimentazione.Un allenamento se non abbinato a una dieta strutturata ad hoc non porta risultati. Questo accade perché il nostro organismo dopo l’allenamento è in uno stato di “stress” che lo porta a utilizzare gli alimenti ingeriti per riparare i tessuti...perciò se la materia prima è scadente di sicuro la struttura che si vuole costruire non sarà ottima.Spesso si confonde il termine “persona magra” con “non ha un grammo di grasso”. Tuttavia quello che bisogna guardare oltre al rapporto peso-altezza, un indice che determina normopeso, sovrappeso o sottopeso, anche la composizione corporea: se una persona è sottopeso, ma la massa predominante è la grassa di certo non lo si può definire in forma.Mangiare sano non è un sacrificio, né una legge uguale per tutti.Ecco come mettere in pratica.Siamo dei professionisti della nutrizione che operano per costruire consigli dietetici personalizzati che si adattino e migliorino lo stile di vita di ogni singola persona. In funzione al tipo di attività fisica, alle caratteristiche e alla fisiologia del corpo e alle esigenze personali prepariamo schemi per una sana e corretta alimentazione che permetterà di raggiungere l’obiettivo prefissato. In più forniamo anche consigli per esercizi fisici volti ad ottenere la forma fisica desiderata.Se pensi che tutto questo richieda troppo impegno e stress potrebbe essere utile il supporto di mental coaching; si tratta di un percorso di consulenza personale che si concentra sulla crescita e miglioramento individuale. Porta le persone a vedere tutto secondo punti di vista alternativi, gli ostacoli sono considerati normali processi da affrontare per raggiungere gli obiettivi, al fine di acquisire libertà di espressione e sentirsi più efficaci, soddisfatti, felici ed entusiasti della vita.

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