Possono promettervi un fisico perfetto con diete miracolose, ma sappiate che, per rimanere in forma, bisogna faticare. Lo sport non è solo necessario per questioni salutari o per superare la prova costume, ma è un forte antidoto contro lo stress, l’ansia e soprattutto la solitudine.

Oggi è diventato parte integrante delle nostre vite quotidiane, ed è una passione di molti, sia giovani che meno giovani.

Chi meglio delle innumerevoli attività proposte dalle palestre, dalle più energiche come la zumba o lo spinning, a quelle più meditative, come il pilates e lo yoga, senza dimenticare le sempre efficaci attività in sala pesi o sui vari macchinari, possono aiutarvi in tutto ciò?

Ma andiamo ad analizzare quali possono essere i benefici che l’attività fisica può apportare al nostro corpo e alla nostra mente

1. L’attività fisica migliora la memoria e l’apprendimento, permettendo di imparare e ricordare le cose in maniera più efficace. Inoltre aiuta nella prevenzione delle malattie degenerative come l’Alzheimer.2. Evita l’aumento di peso e contribuisce al dimagrimento, tonificando il nostro corpo e facendoci sentire meglio.3. Al termine dell’allenamento il nostro corpo libera endorfina, una sostanza che ci farà sentire felici e soddisfatti.4. Previene le malattie cardiache e impedisce o ritarda l’insorgenza di ipertensione.5. Migliora la qualità del sonno e, di conseguenza, saremo più attivi e produttivi.6. Rafforza i muscoli, i tendini e i legamenti e ci permette di avere ossa più forti, rallentando la perdita di massa ossea, che porta all’osteoporosi.7. Previene lo sviluppo del diabete, aiutando a tenere sotto controllo i livelli di zuccheri nel sangue.8. Migliora il benessere generale ed evita l’ansia e lo stress, alleviando la tensione e aumentando l’autostima.9. Ma soprattutto È DIVERTENTE!!!

Per ottenere tutti questi risultati però è necessario diffidare dalle soluzioni low-cost o che promettono grandi risultati in tempi brevi. I rischi per la salute possono essere notevoli come pure quelli per il portafoglio: ciò che all’inizio si credeva essere un affare, può diventare dispendioso. E’ per questo che bisogna affidarsi a istruttori preparati e soprattutto a palestre organizzate ed efficienti.

A tutte le età, per tutti i livelli, per la preparazione a test fisici o a competizioni, è importante affidarsi alle mani di personale qualificato e sempre aggiornato, che sa capire le esigenze del singolo individuo e lo accompagna nel percorso passo dopo passo, fino al raggiungimento degli obiettivi.

Ecco perché vi attendiamo nel nostro nuovissimo centro Excalibur, in via Cantonale 36 a Manno, dove vi possiamo offrire tutto questo!

Sabato 19 e domenica 20, dalle 10.00 alle 16.00 saremo lieti di accogliervi nella nostra palestra per mostrarvi tutte le novità e farvi scoprire in prima persona tutti i benefici di allenarvi insieme a noi!

Articolo Publiredazionale

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